Folytatom!

Nem adtam még fel! 🙂 A súlyom viszont nem mozdul. Nincs mit tenni, mozogni kell. Igaz, hogy a szénhidrátbevitelemet kicsit megemeltem, de még így is a töredéke annak, mint amit kellene ennem (80-100g között vagyok). Ezzel egyetemben persze a kalóriabevitel is jelentősen csökkent. Szóval mától mozgás. Megnézzük, mennyire lesz hatásos, bízom benne, hogy nagyon.

3. nap

Hehe, le sem merem írni… Tegnap ittam. Mondjuk light energiaitalt,vodkát és pálinkát, amiben elvileg semmi szénhidrát nincs. A baj, hogy bent a városban már nem igazán tudom, hogy mit… Southern Comfortból ittam azt hiszem 2-3 felest, így kb. 1-1.5 decit, decijében 12g szénhidrát van, szóval a legrosszabb esetben 20-at. Remélem azért belefér 2-3 hetente egy ilyen.

Ma nem fogok írni, mivel itthon vagyok és nem tudom tartani magam nagyon szigorúan a diétához.

Holnap folytatom.

2. nap

Ma 5:15-kor jöttem dolgozni és a tegnapi kávé miatt szinte alig aludtam 3 órát, szóval nagyon éhes voltam reggel, úgyhogy főtt kaja híján valami könnyen elérhetőt kellett ennem. Ma kicsit magasabb lesz a szénhidrátbevitelem, de még mindig jól fogok haladni. 🙂

Update aranygaluska 16g
2 db Update bolognai snack 8g
2 db Update túrós pogácsa 2g
7,5 dl Orac red ital: 7,5g
Bakonyi pulykacsíkok 300g 29g
Túrós rétes 60g 6g

Ennyi volt mára, 68,5g .Ettem még Update virslit, szénhidrát szempontjából jelentéktelen. Most megyek a barátokkal, még táncolok is az este, holnap ébredéskor súlymérés, kíváncsi vagyok. 🙂

1. nap

97.9 voltam most reggel üresen. Persze tudom, hogy 0.5-1 kg nem nagyon számít, hiszen ha éppen nem jön rá az emberre az inger… No, tudjátok. Azért mégis erőt ad ez a súlycsökkenés, ma már mozgással is elősegítem a fogyásomat.

Megpróbálom minél szigorúbban ellenőrizni és nyilvántartani a szénhidrátbevitelemet, így amikor tudom, leírom ide az egyszerűbb követhetőség kedvéért, hogy miket ettem és ittam, folyamatosan frissítve.

Update Hamburgerhúsok káposztasalátával: 15g
3 db Update magvas pogácsa: 4,5 g
2 db Update magvas rúd: 8g
7,5 dl Update Orac red ital: 7,5g

Ezeken felül ittam Update teát és ettem virslit, ezekben összesen van talán 1 gramm, szóval nem számolom bele. Így a mai napon 35 gramm szénhidrátot fogyasztottam, ami több, mint jó. 🙂

Új diéta – 0. nap

Igen, újabb. Az 1001.

Elegem van már magamból. Elegem van abból, hogy 1-2 napra felbuzdulok és írok valami kurvára bölcset, szépet és jót ide, hogy eddig milyen rossz voltam és magamhoz tértem… Befejezem ezt a bölcselkedést, próbálok ezentúl kevésbé eposzi lenni. Vicces amúgy végigolvasni az eddigi bejegyzéseket, sokszor ellentmondok önmagamnak, viszont ahogy írtam, mindig nagyon okos és bölcs vagyok. Szóval ezentúl marad a lényeg és a száraz valóság.

Igaz, hogy már 1.5 hónapja visszafogtam a szénhidrátot, így 106.3-ról 98.4-re fogytam. Ez eléggé jó. Az viszont már nem, hogy fél hónapja stagnálok, vagyis még jobban vissza kell vennem, mivel még most is megeszek legalább 150 gramm szénhidrátot naponta. Így hát a következőt döntöttem el: rendelek egy Update1 főtt kaját a Teletáltól nagyon alacsony szénhidráttartalommal (max. 20-25), ezen kívül meg húst és zöldséget fogok enni, amikben 0 vagy 1 gramm szénhidrát van, tehát nem számítanak.

Kíváncsi vagyok az eredményre. Naponta 50 gramm alatt szénhidrát alatt szeretnék maradni.

Mint írtam, 98.4 voltam ma reggel üresen. Holnaptól már megpróbálom a diétát kezdeni, de az Update ételek csak jövő hét hétfőtől fognak jönni, szóval nehéz lesz.

Jelentkezni fogok az eredményekkel.